Quelle est la noisette utile et comment l'utiliser
Les noisettes sous forme cultivée sont appelées noisettes, ont un goût excellent et une teneur élevée en graisses et en bases huileuses. Les noisettes peuvent être facilement cultivées dans leur propre jardin. L'essentiel est de connaître les règles de plantation et d'entretien de cet arbuste.
Où poussent les noisettes et à quoi ça ressemble
À l'état sauvage, on trouve des noisettes dans l'Oural et dans le territoire de Perm. Il s'agit d'une plante forestière, de sorte que vous ne pouvez la rencontrer que sur place. Presque toutes les régions de Sibérie, Kirov et Saint-Pétersbourg peuvent également être favorables en Russie pour cette noix. Les meilleurs du pays seront les endroits de la zone moyenne et de la partie centrale de la Russie.
Important! Les endroits pour les arbustes en croissance devraient avoir un niveau élevé d'eau souterraine. Les régions arides ne conviennent pas à cette plante.
Les noisettes poussent sous forme de buisson vivace, caduque, atteignant 10 m de haut. Sur les troncs lignifiés, il existe un grand nombre de branches avec de nombreuses feuilles ovales pointues, de couleur vert vif et d’une longueur maximale de 10 cm. Le fruit de la noix est rond, caché dans une très forte coquille, entourée d’une enveloppe en feuille recouvrant presque complètement la noix.
La composition chimique et la teneur en calories des noisettes
Comme toutes les noix, les noisettes contiennent un excellent ensemble de minéraux et de vitamines. Elles ont tout ce qu'il faut pour maintenir la santé du corps. Certes, cela vaut la peine de considérer qu’il contient très de calories. On obtient 704 kcal pour 100 g de fruits, ce qui représente un tiers de l'apport calorique quotidien. Mais grâce à cela, cette noix peut facilement satisfaire la faim, seule une poignée d’aliments remplacera un kilogramme de poisson, pomme de terre, lait, pain ou fruit, elle sera plus satisfaisante que le chocolat.
Tu sais En Russie, le buisson de noisetier était considéré comme béni, apportant richesse et bonheur. Les noix étaient stockées sous forme de talismans et la plante elle-même servait de protection contre la foudre, le mauvais œil et les mauvais esprits.
Les fruits de la brousse ont une composition très intéressante, c'est un produit alimentaire équilibré et complet:
- matières grasses - 66, 9 g;
- protéines - 16, 1 g;
- glucides - 9, 9 g.
Contient totalement des sucres - 4, 3 g, des fibres - 9, 7 g, de l'amidon - 0, 5 g, ne contient absolument pas de cholestérol ni d'acides gras trans. Il couvre la norme quotidienne de protéines de 20%, la norme de lipides de 72% et les glucides de 5% (100 g de noisettes), c’est-à-dire qu’il couvre 97% des besoins de l’organisme en ces composants essentiels. Le noyau de la noix contient 20 acides aminés, les vitamines B1 et B2, du carotène et des fibres, des flavonoïdes et des acides aminés. Aussi le fer, le potassium et le magnésium.
La composition minérale de la noix:
vitamine B1 | 20% |
vitamine b5 | 23% |
vitamine b6 | 28, 2% |
vitamine B9 | 28, 3% |
vitamine e | 36% |
vitamine h | 152% |
vitamine k | 11, 8% |
vitamine PP | 26% |
potassium | 28, 7% |
calcium | 17% |
silicium | 166, 7% |
magnésium | 43% |
phosphore | 37, 4% |
le fer | 16, 7% |
cobalt | 123% |
manganèse | 308, 8% |
cuivre | 112% |
molybdène | 42, 4% |
chrome | 340% |
zinc | 20, 4% |
Découvrez combien 1 noisette pelée pèse en grammes.
Les propriétés bénéfiques des noisettes
- Les noisettes contiennent un grand nombre de composants utiles qui ont un effet positif sur le corps:
- selon les études, les noisettes frappées avec leur teneur en protéines, sa quantité est complètement absorbée par le corps humain;
- l'huile de ce fruit est également facile à digérer et bon au goût;
- Il est riche en contenu des trois acides aminés les plus importants que le corps humain ne produit pas en quantité suffisante, à savoir la leucine, l'isoleucine et la valine. Le corps manque également de glucides, de tanins et de minéraux. Tout cela compensera facilement les noisettes mangées;
- Une autre propriété importante de cette noix est la production de testostérone, qui fournit la santé et la puissance des hommes;
- L'huile de noix contient une quantité énorme d'acides organiques, de vitamines B et E, de protéines et de minéraux, tels que le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, etc. Sature un corps affaibli, après une longue maladie, de tous les nutriments nécessaires.
Contre-indications à l'utilisation des noisettes
Dans tout ce que vous devez savoir la mesure, et même en mangeant des noisettes. Il est impossible de sursaturer le corps, en particulier si certains composants affectent les organes en tant qu’activateurs des processus biologiques.
- Les contre-indications d'utilisation sont les suivantes:
- Une grande quantité de noix consommée peut provoquer un spasme dans les vaisseaux cérébraux et ainsi provoquer une migraine.
- Non recommandé pour les enfants atteints de diabète grave.
- Méfiez-vous également de la suralimentation de ce fruit pour les personnes en surpoids et sujettes aux allergies.
- Vous ne pouvez pas nourrir les enfants jusqu'à trois ans.
Combien pouvez-vous manger des noisettes par jour
Les noix devraient être mangées tous les jours. Cependant, vous devez savoir combien vous pouvez manger des noix par jour. Pour les femmes, la norme est d'environ 30 grammes de noix (soit environ 12 pièces) et pour les hommes - de 50 g. Une telle quantité de graisse végétale est facilement absorbée par le corps et apportera des bénéfices et non des risques pour la santé, le remplira d'énergie et de charge positive. Pour les femmes enceintes et allaitantes, une limite acceptable légèrement différente, par exemple pour l'allaitement, ne consomme pas plus de 8 morceaux, et pour les filles en position sujette aux allergies, pas plus de 15 g.
Important! Ne dépassez pas une dose de plus de 50 g en raison de la forte allergénicité de ce produit (un choc anaphylactique est possible, comme avec des noix trop cuites).
Les enfants de moins de trois ans ne peuvent pas du tout manger de noix, car leur système digestif n’est pas encore suffisamment développé pour digérer un produit aussi lourd. Mais à l'âge de trois ans, il est recommandé d'ajouter chaque jour des noisettes à l'alimentation. Cela saturera le corps en protéines et en fibres, qui sont nécessaires au développement mental et physique du jeune corps. Un jour, vous pouvez donner à votre enfant 2 ou 3 noix.
L'utilisation des noisettes en médecine
Il y a même des milliers d'années, nos ancêtres ont été sauvés de la famine les années maigres par les fruits du noisetier.
Nous vous conseillons de savoir si les noisettes sont enceintes.
Ce produit est rempli d'une énorme quantité de qualités curatives:
- En raison de la faible quantité de glucides, il est recommandé pour le diabète.
- La teneur en fruits du paclitaxel (substance anticancéreuse), du manganèse, du bêta-sitostérol, permet d’utiliser les fruits à coque comme prophylaxie oncologique.
- La vitamine E en combinaison avec des protéines contribuent à la croissance du tissu musculaire.
- Il est communément utilisé comme antipyrétique et pour les carences vitaminiques, car les noisettes sont riches en caroténoïdes, en flavonoïdes, en phytostérols, connues comme substances biologiquement actives qui renforcent l’immunité et les processus métaboliques.
- Il nettoie le corps, en utilisant ses composés organiques, empêche le développement de processus de putréfaction et l'apparition de vers, ainsi que la formation de gaz dans les intestins. L'effet cholérétique d'une noix nettoie bien le foie.
- Idéal pour les personnes ayant une maladie cardiovasculaire. En raison de la teneur en potassium et en calcium, qui affectent favorablement les vaisseaux sanguins et les muscles du cœur, rend leurs parois flexibles. Cette propriété est également bénéfique pour les varices et, en général, pour les maladies des veines et des vaisseaux sanguins.
- Stimule la fonction cérébrale.
- Améliore la lactation chez les mères allaitantes.
- Dissout les calculs rénaux, traite la pancréatite et la goutte.
- Mélanger des noisettes hachées avec du miel peut aider le corps à vivre une anémie.
- L'huile de noix est utilisée pour les brûlures et elle est également appliquée sur le cuir chevelu pour la santé et la beauté des cheveux.
- Indispensable pour les régimes, car il sature facilement le corps, même en petite quantité, en raison de sa forte teneur en calories.
Les activités de guérison sont saturées de tous les composants du noisetier: feuilles, écorce, gaine du fruit et coquille.
Renforce ou affaiblit
Noyer résout facilement le problème de la difficulté de la défécation chez les adultes et les enfants. Au bon dosage, les noisettes faiblissent, ce qui soulage le corps de la constipation. La noisette stimule les intestins et améliore la digestion.
Tu sais L'huile de noisette ne sèche jamais et reste toujours fraîche.
Mais avec la diarrhée, vous ne devriez pas vous surcharger avec un produit aussi lourd, cela pourrait gêner un corps déjà affaibli. Mais si vous utilisez non pas une noix, mais une coquille, sous la forme d'une infusion, cela aura un effet astringent.
Cuisson noisettes
Les noisettes sont un produit autonome. Il est nettoyé, broyé ou consommé entier et cru, il peut également être frit et séché, il est moulu en farine ou en beurre, il est très apprécié en cuisine pour la fabrication de meringues, gâteaux, halva, pâtisseries, bonbons et desserts (remplace les amandes). La pâte additionnée de beurre de cacahuète se lève très facilement et rapidement, puis les pâtisseries ne restent pas vides pendant longtemps. La célèbre crème Nutella est fabriquée à partir de ces noix.
Vous serez intéressé d'apprendre comment faire des noisettes au caramel.
Les noisettes sont appelées le produit de l'avenir, la composition chimique la plus saine et la plus équilibrée, un miracle de la nature qui peut guérir presque tous les maux, reconstituer la charge énergétique et égayer. Il est important de se rappeler que seul un usage approprié peut renforcer l'immunité.