Les noix peuvent-elles être nourrices?

La noix est une plante commune pour les résidents de la Russie. On ne discute pas des avantages de ses fruits, mais les jeunes mères se demandent souvent s'il est dangereux de manger des noix pendant l'allaitement et combien de noyaux savoureux sont autorisés à manger pour que le bébé soit en bonne santé et se développe correctement.

Les noix peuvent-elles être allaitées?

Une question similaire se pose pour une raison - les fruits de certains représentants du genre noix peuvent provoquer des allergies chez le nouveau-né. La noix ne fait pas exception à la règle, même si ses grains ont la qualité la plus importante: ils augmentent la valeur et la nutrition du lait maternel et contribuent également à augmenter la lactation.

Les pédiatres et les allergologues sont unanimes: il est possible de commencer à manger des noix pour nourrir une mère qui allaite, mais vous devez aborder cette question avec une extrême prudence. Il est préférable de manger les cerneaux à l'état frais ou sec, sans les faire frire. De plus, dans les premiers mois de la vie d’un bébé, il est interdit de confectionner de telles noix, ainsi que des fruits recouverts de miel.

Important! Lorsque vous achetez des noix dans un magasin ou sur le marché, vous devez faire attention à leur apparence, surtout si les noyaux sont vendus sous forme purifiée. Il ne devrait y avoir aucun dépôt étranger, en particulier de moisissure, à la surface du fruit.

Propriétés utiles

Les qualités nutritionnelles des fruits du noyer pour les mères qui allaitent leurs enfants sont inestimables.

Après tout, ils sont riches en protéines végétales et contiennent beaucoup d'acides gras utiles, de vitamines et d'oligo-éléments, parmi lesquels:

Les fruits de la noix sont saturés d'huiles essentielles et de tanins, qui ont un effet bactéricide sur les organes d'une jeune mère . Une autre qualité importante de ces noix, beaucoup de femmes qui surveillent leur silhouette après l'accouchement, considèrent une faible teneur en glucides et une teneur élevée en matières grasses, qui rendent le lait nutritif pour les nourrissons.

En outre, des noix saines aident les mères à faire face à la fatigue, s'affaiblissent après l'immunité lors de l'accouchement, luttent contre l'insomnie et fournissent également une poussée de force.

Tu sais Les fruits de la plante perdent la plupart de leurs propriétés précieuses et nutritives lors du traitement thermique.

Il est prouvé que l’utilisation de petites quantités de fruits par les femmes pendant la période d’alimentation affecte positivement le système nerveux du bébé et normalise son sommeil, tout en augmentant la résistance aux virus du bébé et de la mère allaitante.

Nous ne devons pas oublier un dérivé aussi précieux des cerneaux de noix que le beurre. Cela leur sera utile si elles sont assaisonnées de salades familières, ajoutant du piquant et des bienfaits au plat. L'huile est utile dans la préparation de toutes sortes de plats d'accompagnement bouillis . De plus, ce produit aide à améliorer le fonctionnement des intestins faibles chez les nourrissons.

Contre-indications

Si nous parlons des effets nocifs possibles des fruits à coque, la première contre-indication à l'utilisation de noyaux pendant l'allaitement est l'intolérance individuelle de ce produit à une jeune mère. Dans ce cas, dans les premiers mois suivant la naissance du bébé, la femme doit complètement exclure les fruits et leurs dérivés de son menu ou les inclure dans le régime de manière strictement dosée .

• Parmi les contre-indications à l'utilisation des noix pendant l'allaitement figurent également:
• maladies de la peau d'une femme ou d'un bébé;
• augmentation du nombre de plaquettes dans le sang de la mère ou du bébé;
• infections du tractus gastro-intestinal chez la mère ou le bébé;
• maladie du pancréas.

Lors de l'ajout de noyaux au menu quotidien d'une mère allaitante, il est nécessaire de surveiller attentivement le bien-être de l'enfant. En cas de coliques intestinales, d'éruptions cutanées ou d'anxiété chez le nourrisson, les noyaux doivent être immédiatement éliminés de l'alimentation.

La norme de manger des noix par une mère qui allaite

Les pédiatres insistent sur le fait que tous les types de noix peuvent être ajoutés en quantité suffisante au régime alimentaire habituel d'une femme qui allaite au plus tôt à l'âge de 3 mois.

Il a été prouvé que l’utilisation de fruits de noix chez les mères allaitantes rend la consistance du lait plus visqueuse. Il est donc très difficile pour les bébés un mois après la naissance de tirer la quantité de lait nécessaire du sein de la mère.

Important! Un stockage inadéquat des noix conduit au développement de poisons spéciaux à la surface des grains pouvant provoquer le cancer.

De plus, le système immunitaire de l’enfant dans les premiers jours après la naissance est assez instable et vous ne devez pas le charger d’innovations, même en tenant compte de leurs propriétés utiles.

Une fois que l'enfant a atteint l'âge de trois mois, vous pouvez entrer lentement les noix dans votre menu. Le premier jour, vous ne pouvez pas manger plus d’un nucléole, après quoi il est nécessaire d’observer la réaction du bébé à l’innovation pendant une journée. Si tout est en ordre, la dose est légèrement augmentée une deuxième fois. Cependant, la dose complète administrée à une femme qui allaite un bébé ne devrait pas dépasser 4 à 5 noyaux par jour.

Règles d'utilisation des noix en lactation

Il y a peu de règles pour manger des mères qui allaitent, mais elles sont toutes claires:

1. Les noyaux doivent être frais et propres.
2. Lorsque vous allaitez, ne dépassez pas la dose recommandée.
3. S'il y a le moindre signe d'inconfort, le bébé devrait immédiatement exclure les noix de son menu.
4. Les fruits doivent être conservés correctement - dans des récipients fermés dans un endroit frais et sec, sans humidité.

En savoir plus sur les allergies aux noix.

Recettes De Noix

Ce n’est un secret pour personne que l’alimentation d’une femme pendant l’allaitement n’est pas très généreuse. Afin de le rendre plus savoureux et plus riche, vous pouvez ajouter des noix à certains plats. Ainsi, par exemple, parmi les mets délicats que les mères allaitantes se préparent souvent, la salade noix-carottes se démarque . La recette est simple - pour faire une salade, ils prennent des carottes fraîches, bien les laver, les peler, les râper et les mélanger avec des noix concassées. Conservez le plat dans un récipient hermétiquement fermé au réfrigérateur. La dose recommandée est de deux cuillerées à thé de salade par jour. Vous pouvez ajouter un peu de crème sure fraîche et faible en gras au plat.

Pour augmenter le volume et la valeur nutritive du lait maternel, les experts recommandent de mélanger des raisins secs, des figues sèches, des abricots secs et des fruits à coque pelés à dose égale, puis moudre les ingrédients dans un moulin à viande et ajouter une quantité égale de beurre. Vous pouvez vous permettre un couple de cuillères à thé d'une telle douceur par jour.

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Une boisson au lait de noisette est également considérée comme très utile . Pour le cuire, vous avez besoin de 300 ml de lait et de 50 g de noyaux concassés. Le fruit est versé dans du lait bouillant et laissé infuser dans un thermos pendant environ deux heures. La boisson doit être consommée un peu tout au long de la journée. Cependant, vous devez d'abord vous assurer que l'enfant ne présente pas de symptômes allergiques lorsque sa mère consomme des protéines de vache.

Entre autres choses, les noyaux de noix peuvent être ajoutés aux plats de viande, aux salades et à vos pâtisseries préférées.

Sans aucun doute, les noyaux et l'huile de noix sont indispensables aux mères qui allaitent. Cependant, lorsque vous les introduisez dans votre menu quotidien, vous devez vous rappeler de la modération afin qu'un médicament utile ne se transforme pas en source d'anxiété et de problèmes pour une petite personne.