Les avantages de la citrouille pour le corps de la femme: caractéristiques et conseils d'utilisation
La citrouille est un produit unique qui combine non seulement d'excellentes caractéristiques gustatives, mais également des propriétés cicatrisantes qui sont activement utilisées dans le traitement de certaines maladies féminines et de la cosmétologie. Et, étant donné sa faible teneur en calories, il s'agit de la meilleure option pour une introduction continue dans le régime alimentaire pour la moitié équitable. Laissez-nous examiner plus en détail comment le produit est utile pour le corps féminin et quelles contre-indications il a.
Propriétés de la citrouille pour les femmes
L'avantage du légume détermine une composition chimique unique:
- toute la gamme des vitamines B;
- la vitamine T;
- le potassium;
- le fer
- calcium
- la fibre;
- la pectine;
- acide linoléique.
Que utile
- Propriétés utiles du produit pour le corps féminin:
- accélération de la régénération cellulaire des organes internes;
- améliorer la fonctionnalité du système nerveux;
- restauration du cycle menstruel;
- régulation hormonale;
- amélioration de l'état de la peau;
- augmenter les fonctions de protection du corps dans son ensemble;
- amélioration de la fonctionnalité du tube digestif, restauration de la microflore intestinale;
- augmentation de l'élasticité des parois artérielles.
Risque et contre-indications possibles
- Comme tout produit, un légume orange a des contre-indications et des restrictions de consommation pour:
- ulcères intestinaux;
- gastrite, péritonite, pancréatite au stade aigu;
- formes sévères de diabète;
- intolérance individuelle.
En cas d'utilisation anormale, d'intolérance individuelle, les effets indésirables suivants peuvent survenir:
- ballonnements, coliques;
- éruptions cutanées.
Tu sais En 2010, la plus grande citrouille a été cultivée. Son poids est officiellement inscrit au livre Guinness des records et s'élevait à 821, 2 kg.
Sous quelle forme est-il préférable d'utiliser
Légume peut être combiné avec différents produits et manger bouilli, compote, cuit au four, mais il apporte le plus grand avantage frais. Lorsque vous buvez du jus de fruits frais ou que vous ajoutez des légumes crus à une salade, la consommation doit être limitée à 0, 5 kg / jour. La quantité de produit traité thermiquement est de 2 kg / jour.
Caractéristiques de l'utilisation des citrouilles
Les taux de consommation et le degré de transformation du produit dépendent de:
- objectifs;
- l'âge
- conditions de santé.
Tu sais Les graines de citrouille peuvent être une excellente alternative aux médicaments anthelminthiques. Utilisez leur cours sous forme brute à 200 g / jour. Le cours complet dure 7 jours. Répétez le cours tous les 3 mois.
Pour les femmes enceintes
Pendant la grossesse, le légume aidera à établir le travail du tractus gastro-intestinal et à éliminer le gonflement. Avec la toxicose, le jus de citrouille fraîchement pressé est utilisé comme antiémétique naturel. Il est saoul le matin à jeun. Après l'attaque, vous pouvez boire un demi-verre de jus, par petites gorgées. Cela aidera à rétablir l'équilibre hydrique dans le corps. Les graines de citrouille crues sont une alternative au jus. Ils saturent parfaitement le corps, vous permettent de vous débarrasser des nausées et des brûlures d'estomac.
Avec des problèmes gynécologiques
Dans la pratique gynécologique pour le traitement de l'érosion cervicale, des tampons imbibés d'un mélange de miel et de jus de citrouille sont utilisés avec succès. En cas d'irrégularités menstruelles, de pertes importantes pendant les règles et de fortes douleurs, ils boivent du jus de citrouille brut de 0, 5 l par jour pendant un mois.
En savoir plus sur les avantages et les inconvénients des graines de citrouille pour les femmes.
Pendant la période pré-ménopausique, le contexte hormonal change et les femmes commencent à avoir des problèmes d'excès de poids, d'enflure, de bouffées de chaleur. Les femmes après 55 ans devraient manger des légumes cuits à la vapeur ou au four le soir. En association avec un traitement médicamenteux, l'introduction du produit dans le régime alimentaire sous forme brute et transformée aide à faire face à l'infertilité.
Quand perdre du poids
100 g de citrouille crue contient 22 kcal, ce qui représente:
- 1 g de protéine;
- 0, 1 g de graisse;
- 4, 4 g de glucides;
- 2 g de fibres alimentaires;
- 91, 8 g d'eau.
L'utilisation de citrouilles en cosmétologie
En cosmétologie domestique, le jus et le gruau de citrouille crue sont utilisés pour fabriquer des masques et des crèmes pour les mains. La composition riche en vitamines vous permet de restaurer rapidement les couches supérieures du derme, de lisser les rides et de nourrir la peau en énergie. Les extraits de citrouille sont utilisés dans les cosmétiques médicaux, les produits de soin des cheveux et du corps.
Important! Perdre du poids, mieux vaut refuser les citrouilles frites et en conserve. Au contraire, ces produits stimulent l'accélération du dépôt des graisses.
Conseils utiles
En suivant les recommandations sur l'utilisation des citrouilles, vous pouvez préserver durablement votre jeunesse et enrichir votre corps avec les éléments manquants:
- pour les femmes de plus de 50 ans et enceintes le soir, il est préférable d’utiliser un produit de boulangerie pour éliminer les poches;
- pour établir le travail du tube digestif, activer les fonctions de formation du sang et renforcer les vaisseaux sanguins, buvez un verre de jus fraîchement pressé 20 minutes avant le petit déjeuner;
- essuyer le matin avec une tranche de citrouille pelée aidera à améliorer l'état de la peau;
- éliminer le pelage de la peau sur les mains en raison d'une carence en vitamines ou le changement des conditions météorologiques aidera le bain à ajouter du bouillon de citrouille.