À la naissance d'un enfant, les mères doivent se nier de nombreuses façons: dans leur sommeil, leur temps libre et leur nourriture. Mais parfois, je veux vraiment manger quelque chose de délicieux et en même temps, ne pas me faire de mal, ni au bébé, qui est le lait maternel. Les champignons sont un produit qui doit être consommé avec prudence. L'article est consacré à savoir s'il est possible de manger des champignons pendant l'allaitement.

Propriétés utiles

Les champignons aident à protéger le corps de la mère contre les effets nocifs des bactéries et le remplissent de vitamines des groupes B, D et E. La possibilité de constipation est réduite lorsqu’ils sont utilisés. Les champignons contribueront à remédier à la pénurie de fer, de magnésium, de potassium et de zinc pouvant survenir pendant l'allaitement.

L'acide pantothénique soulagera la fatigue et réduira les effets du stress, ce qui contribuera également à réduire le risque de dépression postpartum. Il est également important que le champignon soit un produit diététique (seulement 27 kcal dans 100 g). Cela maintiendra le poids inchangé et tonifiera les muscles.

Tu sais Il existe des lotions pour le corps et les cheveux à base de champignons. Ils sont populaires parmi les cosmétologues et sont très chers.

Sélection de produits

Il n'est pas recommandé de cueillir des champignons vous-même . Premièrement, il est possible de les confondre avec un champignon pâle, et deuxièmement, même les champignons comestibles qui ont poussé dans la nature contiennent des toxines contre-indiquées pour la mère et le bébé.

Il est préférable d'acheter des champignons qui ont poussé dans des conditions artificielles . Mais ici, vous devez faire attention et bien vérifier chaque instance. La fructification doit être charnue, le chapeau blanc ou rose. Si vous remarquez que le chapeau est de couleur sombre ou taché, vous ne devriez pas prendre un tel produit.

Vous devez sentir les champignons. Si l'arôme est acide, ils ne peuvent plus être achetés. Vous ne pouvez pas prendre de spécimens glissants au toucher. Regardez sous le chapeau - il y a un film qui le relie à la jambe. Si le film est en place, le champignon est jeune et frais. C'est le meilleur choix.

Méthodes de cuisson autorisées

Les champignons sont un produit très lourd pour le corps, en particulier pour le bébé. Il est donc préférable de le manger pour la première fois à partir de 4 à 5 mois. Le produit peut être mangé cuit au four, cuit au four, bouilli et seulement occasionnellement frit. Il est préférable de refuser les produits en conserve. Il est également indésirable de manger des champignons congelés.

Important! Si le bébé est sujet aux allergies, les champignons ne doivent pas être consommés.

Limitations

Tout produit doit être traité avec prudence et ajouté à la diète. Vous ne pouvez pas utiliser plus de 50 g de champignons par jour et il est préférable de les ajouter à la purée de soupe ou de les combiner avec des légumes. Si, après avoir mangé, aucune réaction négative ne s'ensuit, vous pouvez ajouter des champignons à votre régime.

Mais rappelez-vous qu’une semaine, vous ne pouvez pas manger plus de 100 g du produit, mais que vous ne mangez pas de champignons plus de deux fois par mois.

Dommage possible

Après la consommation de champignons, des nausées et des vomissements, de l'insomnie, des maux de tête et des vertiges peuvent survenir. Cela s'applique à la mère et au bébé. La présence de ballonnements chez le bébé peut également être le résultat de l'utilisation de champignons par la mère.

Les organismes de la mère et du bébé ne font plus qu'un lors de l'allaitement. Et tout ce qu'une mère mange ne profite pas toujours au bébé. En ce qui concerne les champignons, vous devez peser le pour et le contre avant de les ajouter au régime.