Caractéristiques de l'utilisation de l'abricot pendant l'allaitement

Pendant l'allaitement, de nombreux produits sont contre-indiqués chez les jeunes mères. Certains fruits et légumes peuvent constituer une menace pour la santé du bébé, provoquant de graves réactions allergiques, des selles bouleversantes, une dermatite, etc.

Est-il possible pour une mère allaitante d'abricots?

L'abricot est un fruit savoureux et sain de l'abricotier, qui présente une composition chimique aux multiples facettes et exerce un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps humain. Le fruit parfumé décrit n’est pas interdit aux femmes d’allaiter au sein, mais il ne faut pas oublier le sens des proportions, car une consommation excessive peut causer des allergies et des troubles digestifs chez le nouveau-né. Il convient de noter que pour habituer le bébé à un nouveau produit est nécessaire progressivement.

Tu sais L'abricot séché sans graine s'appelle " abricot séché " , et avec une graine à l'intérieur, il s'appelle " abricot " .

Au cours des trois premiers mois suivant l'accouchement, il est déconseillé à une femme de consommer des fruits frais. C'est pourquoi les experts conseillent de remplacer l'abricot frais par l'abricot séché, c'est-à-dire l'abricot séché. L'utilisation de fruits séchés doit commencer par des compotes ou des décoctions et, en l'absence de réaction négative du corps du bébé, passer progressivement à un produit pur. Une fois que le bébé a atteint l'âge de 3 mois, vous pouvez essayer un abricot frais, en commençant par la moitié du fruit.

Propriétés utiles et nocives de l'abricot

Les abricots frais et mûrs ont une composition chimique riche qui en détermine les qualités bénéfiques. Le fruit est caractérisé par une action anti-inflammatoire, de renforcement général, laxatif, immunostimulant, qui permet d'améliorer le fonctionnement de nombreux systèmes d'organismes féminins et infantiles.

Pour la mère

Les fruits d'abricot contiennent de nombreuses vitamines et minéraux utiles, notamment:

  • vitamines: A, E, C, K, groupe B;
  • oligo-éléments: fer, fluor, zinc;
  • macronutriments: potassium, magnésium, calcium, sodium, phosphore.

En outre, la composition du fruit est complétée par des fibres alimentaires, des acides naturels et des tanins. En consommant régulièrement le produit, la mère pendant l'allaitement pourra se débarrasser d'un certain nombre de problèmes de santé.

Vérifiez si les asperges, les oignons, le persil, les cerises, le cantaloup et les carottes peuvent être allaités.

Le fœtus a un effet positif sur les systèmes internes:

  • améliore la digestion, accélère les processus métaboliques;
  • grâce à la présence de fibres, il vous permet de vous débarrasser et d'éviter la constipation, d'établir le fonctionnement du tube digestif;
  • renforce le tissu osseux et musculaire en raison de la présence de fer dans la composition;
  • renforce le système immunitaire, augmente la résistance du corps aux facteurs externes nocifs;
  • a un effet positif sur le fonctionnement du muscle cardiaque, renforce les parois des vaisseaux sanguins, augmente l'élasticité et la résistance des vaisseaux sanguins;
  • grâce au potassium et au sodium, il normalise l'équilibre hydrique, aide à éliminer l'excès de liquide, ce qui vous permet de vous débarrasser des poches;
  • effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux, soulage la dépression qui peut survenir après l'accouchement;
  • sert de prophylaxie de l'anémie, augmente le niveau d'hémoglobine dans le sang;
  • normalise la pression artérielle;
  • élimine les substances nocives du corps, les radionucléides, réduit l’effet négatif des radicaux libres;
  • améliore l'état de la peau, élimine la sécheresse et la desquamation de l'épiderme, prévient le vieillissement prématuré de la peau;
  • vous permet de vous débarrasser rapidement des kilos superflus gagnés pendant la grossesse.

Les fruits d'un abricotier pour une femme qui allaite sont un produit précieux, mais ils peuvent dans certains cas être nocifs pour le corps. Les principales contre-indications à la consommation de fruits sont décrites ci-dessous dans la section du même nom.

Important! Afin de ne pas nuire à la santé du bébé, il est nécessaire de ne pas consommer plus de 3 à 5 fruits par jour .

Pour les bébés

  • L'abricot n'est pas moins utile pour les bébés:
  • agit comme un agent de renforcement général, renforce le système immunitaire et améliore les fonctions de protection du corps contre les effets néfastes de facteurs externes;
  • améliore et normalise le tube digestif;
  • favorise les bonnes selles, prévient la constipation;
  • renforce le système cardiovasculaire du bébé;
  • en raison de la teneur élevée en fructose et en glucose, il a un effet positif sur le système endocrinien de l'enfant;
  • aide à renforcer les os du squelette et leur bon développement;
  • améliore le fonctionnement du cerveau et du système nerveux;
  • normalise le travail des reins et du système génito-urinaire;
  • empêche le développement de l'anémie chez le bébé.

La consommation d'abricots par l'allaitement

Il n’est pas interdit aux jeunes mères d’utiliser de l’abricot frais ou séché pendant l’allaitement. Cependant, il est recommandé de respecter plusieurs règles importantes.

Important! La consommation excessive d'abricots par une mère qui allaite peut provoquer chez l'enfant des coliques, des ballonnements, une augmentation de la flatulence et la constipation.

Le premier mois

Au cours du premier mois après l'accouchement, il n'est pas recommandé aux femmes atteintes d'hypertension HB de consommer des fruits frais. Le système digestif du bébé est plutôt faible et se caractérise par de faibles fonctions de barrière, ce qui peut entraîner une réaction inadéquate du corps de l’enfant au produit. Pendant cette période, il est possible de remplacer un fruit frais par une compote d'abricot ou une décoction de fruits secs.

Boire une boisson similaire est préférable en petites portions, en observant attentivement la réaction du corps du bébé. Si l'enfant se comporte correctement, s'il ne craint pas les coliques ni les ballonnements, il n'y a pas d'éruptions cutanées allergiques ni de démangeaisons, la dose de compote peut être augmentée à plusieurs verres par jour.

Dans le deuxième mois

Le deuxième mois après la naissance du bébé, une jeune mère peut se permettre d'essayer les abricots secs. Encore une fois, commencer à entrer des fruits secs dans le menu doit être progressif, en surveillant attentivement le comportement de l'enfant et en observant la réaction de son corps. Si le bébé peut avoir des réactions allergiques aux abricots frais, alors, en règle générale, lors de la consommation d'abricots secs, de tels problèmes apparaissent extrêmement rarement.

Tu sais Le leader de la culture des abricots est la Turquie.

Au troisième et quatrième mois

À partir de la troisième année de la vie de l'enfant, la mère est autorisée à introduire de l'abricot frais dans son alimentation. La première portion du fruit ne devrait pas représenter plus de la moitié du fruit. En l’absence de réaction négative du corps du bébé, vous pouvez augmenter la quantité d’abricots à 3-5 par jour.

Caractéristiques de manger des fruits d'abricot

Comme indiqué ci-dessus, afin de ne pas nuire à la santé du bébé, l'utilisation d'abricots et d'abricots secs par une mère qui allaite doit être strictement dosée.

Tarif par jour

Il est nécessaire de commencer à manger des fruits frais à l’âge de trois mois.

Dans le même temps, les experts conseillent:

  • vous devez commencer à consommer des fruits avec une moitié;
  • manger le fœtus le matin et observer la réaction du bébé tout au long de la journée;
  • en l'absence de réactions négatives, la mère est autorisée à manger le fœtus en une quantité ne dépassant pas 3-5 morceaux par jour.

Un léger effet laxatif chez un bébé lors de la consommation d'un produit juteux est considéré comme la norme, vous ne devez donc pas vous en inquiéter. Mais les éruptions cutanées, les démangeaisons, les flatulences, les coliques ou les ballonnements d’un enfant sont une raison sérieuse d’arrêter de manger des fruits.

Vous serez intéressé de savoir combien de noyaux d'abricot peuvent être consommés par jour.

Quant aux abricots secs, ils peuvent être consommés chaque jour entre 50 et 100 g, tout en respectant les règles ci-dessus pour l'introduction du produit dans l'alimentation.

Méthode de préparation d'abricot

Les femmes peuvent utiliser l'abricot pendant l'allaitement, pas seulement sous forme séchée ou fraîche. Le fruit est parfait pour le ragoût, le ragoût, la confiture d'abricot, la confiture. Les pâtisseries à base de fruits, la purée de pommes de terre, les desserts, les gelées, la marmelade ou les guimauves faites maison seront très savoureuses. À partir des salades d'abricots ou de légumes, les sauces sont préparées, les boissons aux fruits sont bouillies, ajoutées aux céréales ou au muesli.

Tu sais L'abricot a été introduit en Europe par Alexandre le Grand de l'Est. Et la première mention du fruit remonte à plus de 4000 ans av.

Ce fruit polyvalent peut être cuit, cuit, cuit à l'eau, séché. Étonnamment, les fruits séchés, c'est-à-dire les abricots secs, contiennent plusieurs fois plus d'éléments nutritifs que les abricots frais, alors qu'il est beaucoup plus facile à digérer par le tube digestif.

La bonne combinaison avec d'autres produits

Vous devez savoir que l'abricot peut ne pas être compatible avec de nombreux aliments. En particulier, vous ne devez pas manger de fruits en même temps que des aliments protéiques d'origine animale ou juste après, au risque de provoquer de graves problèmes de digestion. Il est préférable de manger des fruits frais et des fruits secs séparément de tous les autres produits, 30 minutes avant le repas principal ou une heure plus tard.

L'abricot peut être combiné à des produits laitiers, par exemple, du kéfir, du yogourt ou du fromage cottage, il peut être combiné à des fruits acides, des herbes aromatiques, des noix. Il n'est pas recommandé de manger des abricots avec des légumineuses, des pois, des féculents en même temps.

Contre-indications et effets secondaires possibles

L'abricot n'appartient pas à la catégorie des allergènes forts, mais il peut dans certains cas provoquer des réactions allergiques sous forme d'éruptions cutanées, de démangeaisons, de rougeurs, de diathèse, de diarrhée. Avant de manger un produit avec HS, vous devez vous assurer que la mère n’a pas d’intolérance individuelle au fruit.

  • Les principales contre-indications à l'utilisation du fœtus sont:
  • des affections au stade aigu;
  • pathologie du coeur;
  • diabète sucré des premier et deuxième types;
  • maladie du foie et des reins;
  • pancréatite
  • tendance aux réactions allergiques;
  • troubles de la glande thyroïde.

Le jeûne peut provoquer des ballonnements, des douleurs intenses et de la diarrhée. L'abricot est l'un des produits les plus importants qui devraient être présents dans le régime alimentaire d'une mère allaitante.

Tu sais 100 g d'abricot frais contiennent environ 41 kcal, tandis que la teneur en calories des fruits secs est presque six fois plus élevée et atteint déjà 240 kcal.

Il a une composition riche qui permet d’améliorer le travail de nombreux systèmes internes. Cependant, il est nécessaire d’entrer les fruits dans le menu avec beaucoup de prudence, car une consommation excessive peut provoquer des troubles du tube digestif, une augmentation de la flatulence et des coliques chez le bébé.

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